심한 기간 놀이터 홍보 사이트의 증상을 완화하는 방법 (메스꺼움, 복통, 설사 등)? 우리는 산부인과 전문의에게 물었다 - 20 대와 30 대의 일하는 여성은 기간 놀이터 홍보 사이트의 원인과 해결책에 대해 알아야한다. 1-

"100 년의 시대의 시대"와 "인력에 대한 여성의 참여 촉진"이라는 용어는 종종 듣고 일하는 여성의 수가 증가하고 있으며 노동 시간의 수가 증가하고 있습니다. 또한 점점 더 많은 여성들이 관리자와 같은 책임있는 직책에서 일하고 있습니다.

*이 기사의 내용은 출시시기 (2024 년 3 월 현재)입니다. 최신 정보는 공공 기관의 웹 사이트를 확인하십시오.

현대 여성들은 평생 동안 "약 450 배"를 경험할 것이라고한다. 실제로, 내가 한 기간의 수는 이전보다 9 배 더 자주 발생했습니다.

주류 아이디어는 이제 "기간 놀이터 홍보 사이트을 억제하는 대신 약물로 놀이터 홍보 사이트을 완화하는 것이 중요하다"는 것입니다. 당신이 고통을 느끼는 방식은 사람마다 다르지만, 다른 사람들이 물러서서 물러서야한다고 생각하는 대신 아파서 약을 먹어야합니다.

또한 심한 기간의 놀이터 홍보 사이트은 일상 생활뿐만 아니라 일에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 진통제 (진통제)를 복용하여 놀이터 홍보 사이트을 완화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 호르몬 (알약 등)을 사용하여 기간주기를 조정하면 회의, 출장, 바쁜 근무 기간과 같은 기간을 유지하기가 어려울 수 있습니다. 및 자격 시험 중 하나는 치료가 발생하지 않도록하는 것입니다.

기간 놀이터 홍보 사이트을 조기에 돌보고 치료하는 것이 중요합니다. 이 기회를 통해 월경 놀이터 홍보 사이트이 어떻게 작동하는지, 어떤 치료가 가장 적합한 지 배우고 한 달을 편안하게 보내십시오.

특정 연령의 여성이 매달 경험하는 반면, 기간주기 및 출혈 양과 같은 "정상 기간"을 이해하는 사람은 거의 없습니다. 먼저 월경에 대한 올바른 지식을 함께 배우겠습니다.

멘 테로지는 약 한 달의 주기로 출혈과 함께 자궁 내막이 떨어지는 조건을 말합니다. 자궁 안감은 수정 된 계란을 잡는 곳이지만 임신하지 않으면 껍질을 벗기고 새로운 자궁 안감이 다시 자랍니다.

(그림 1) 여성 호르몬 분비 및 월경주기의 변화

월경 사이의 간격을 "월경 (월경)주기"라고하며 정상 기간주기는 "25 ~ 38 일"입니다. 첫날은 생리가 시작되는 날이며 다음 기간 전날까지 일수를 계산합니다.

멘테 타입은 매달 고정 된주기 (간격)로 오지 않으며 타이밍은 일찍 또는 나중에있을 수 있습니다. 이주기가 6 일 이내에 있으면 정상입니다.

반면에,이 사이클 범위에 속하지 않는 불규칙한 기간은 스트레스,식이 요법, 무균주기, 다낭성 난소 증후군, 갑상선 기능 장애 및 고압 팩틴 혈증으로 인해 발생할 수 있습니다. 갑상선 호르몬 질병은 특히 20 대와 40 대 여성들 사이에서 흔하기 때문에 그 기간이 불규칙한 경우 병원에서 테스트를 받으십시오.

기간주기를 확인하면 건강 기압계가되어 다음 기간을보다 쉽게 ​​예측할 수 있으며 배란 날짜를 예측하고 PMS (월간 증후군)에 대한 조치를 취합니다. 앱 및 기타 정보를 사용하여 자신의 월경주기를 이해하십시오.

기간 동안의 출혈 일의 수는 3 ~ 7 일이며, 각 기간 동안의 정상 출혈 양은 25 ~ 30 ml, 최대 140ml입니다. 즉, 나는 기간 동안 출혈의 양을 측정하지 않으며 다른 사람들과 비교할 수 없습니다.

출혈 볼륨에 관한 다음 체크 포인트를 나열하므로 확인하십시오.

(그림 2) 월경 확인 시트

체크 시트에 신청하는 사람들은 기간 동안 더 많은 양의 출혈이있을 수 있습니다. 또한 체크 시트 2에 적용되는 품목이있는 사람들은 "과도한 월경"이있는 것으로 의심되는데, 이는 월경 중에 ​​많은 양의 출혈이 포함됩니다.

(그림 3) 기간 놀이터 홍보 사이트의 메커니즘

여기에서, 나는 내 기간 동안 발생하는 신체적 불편에 대해 이야기하고 싶습니다. 기간 동안의 불편에는 복통, 요통, 두통, 팽만감, 설사, 메스꺼움, 약점, 피로, 식욕 부족, 과민성 및 우울증이 포함됩니다.

이러한 문제의 원인은 월경 중에 ​​생성되는 "프로스타글란딘 : PG"의 영향 때문입니다. 이 프로스타글란딘은 자궁 근육을 수축시키고 자궁으로의 혈류를 감소시켜 복통을 유발합니다.

페인트 (진통제)는 이러한 프로스타글란딘의 생성을 차단하고 놀이터 홍보 사이트을 유발하는 근육 수축을 완화시키는 효과가 있습니다. 그러므로 중요한 것은 놀이터 홍보 사이트이 악화 될 때까지 억제하는 것이 아니라 놀이터 홍보 사이트 물질이 생성되기 전에 진통제를 복용하는 것입니다.

생리 놀이터 홍보 사이트으로 인한 놀이터 홍보 사이트을 막는 데 효과적인 것은 아스피린, 이부프로펜 및 loxoprofen과 같은 성분을 함유 한 NSAID (비 스테로이드 항 염증 약물)입니다. 일부는 당신을 졸리고 위를 보호하는 성분이 들어 있습니다.

또한, 처방전없이 구입할 수있는 약물을 복용 한 후에도 놀이터 홍보 사이트이 고통 스럽다고 느끼면 산부인과 전문의를 방문하여 자신에게 맞는 약에 대한 처방전을 받으십시오. 병원에서 처방 된 진통제 (진통제)의 성분에는 디 클로 페낙 나트륨 (약물 이름 : 볼 탈렌), 인도 메타 신 (약물 이름 : 인도 아신 좌약), 메페 남산 (약물 이름 : 폰탈) 및 나프록센 (약물 이름 : 닉산)도 있습니다.

심한 기간 놀이터 홍보 사이트에서는 자궁 근종, 자궁 내막증 및 선종과 같은 질병으로 인해 원인이 발생할 수 있습니다. 따라서 산부인과 전문의를 방문하는 것이 매우 중요하지만 특히 처음에는 장애물이 높을 수 있습니다.

부인과 부서에서 가장 먼저해야 할 일은 내부 검사 또는 경사 초음파 검사를 사용하여 자궁 및 난소를 점검하는 것입니다. 이들은 질 검사입니다.

여기에서 우리는 시대의 놀이터 홍보 사이트을 완화시킬 언젠가 자체 관리를 소개 할 것입니다. 기간 놀이터 홍보 사이트에 대한 자기 관리의 기본 원리는 "혈액 순환을 개선하는 것"입니다.

우리는 우리 시대 동안 몸을 움직이는 것을 망설이는 경향이 있지만, 신체 전체에 혈액 순환을 향상시키고 걷기와 같은 가벼운 운동은 신체 전체에 혈액 순환을 향상시킬뿐만 아니라 상쾌함에도 효과적입니다. 그러나 자신의 건강을 최우선 과제로하고 과도하게 사용하지 마십시오.

혈액 순환을 개선하기 위해 배를 따뜻하게하고 등을 낮추는 것이 좋습니다. 랩 담요 나 담요를 걸거나 복부에 가열 된 시트를 바르는 것도 효과적이라고합니다.

기간 놀이터 홍보 사이트에 효과적인 다른 지압 지점이 있습니다. 소위 Tanden "Sekigen (배꼽 아래 4 개의 손가락)"은 하복부를 따뜻하게하는 Acupoint로 유명합니다.

물론 음식도 중요합니다. 또한 락토페린과 비타민 E를 보충제로 복용하는 것이 좋습니다.

생리 기간 동안 놀이터 홍보 사이트을 제외하고는 평소보다 더 짜증이 나고 우울해질 수 있습니다. 이러한 경우 아로마 테라피도 권장됩니다.

"월경은 마음과 몸의 기압계"라고 말하면서 스트레스, 불안 및 수면 부족으로도 시대의 놀이터 홍보 사이트이 악화 될 수 있습니다. 휴식을 취하고 다른 사람과 상담하고 타이밍에있을 때 기간을 확인하는 동안 작업과 계획을 조정하여 마음의 평화로 기간에 도달 할 수 있습니다.

여기서, 우리는 기간 놀이터 홍보 사이트에 대한 질문과 우려에 대한 Q & A 형식을 편집했습니다. 이를 참조로 자유롭게 사용하십시오.

Q : 월경 놀이터 홍보 사이트이 사람마다 다른 이유는 무엇입니까?

a :자궁 발달에는 개인의 차이가 있으며 놀이터 홍보 사이트에 대한 민감도에도 차이가 있으며 심한 놀이터 홍보 사이트을 가진 사람들은 자연스럽게 더 민감합니다. 또한 가정이나 직장과 같은 주변 환경으로 인한 스트레스의 영향을받을 수 있습니다.

Q : 수년간 진통제 (진통제)를 계속 복용하는 부작용이나 단점이 있습니까?

a :의학의 가장 흔한 부작용은 복통입니다. 또 다른 단점은 근본적인 자궁이나 난소 질환을 깨닫지 않고 진통제 (고통스러운 진통제)를 복용한다는 것입니다.

Q : 저용량 알약은 기간 놀이터 홍보 사이트을 다루는 데 효과적입니까?

a :좋은 효과가 있습니다. 또한 기간 동안 출혈을 줄이고 사이클을 안정화시킵니다.

Q : 진통제 (놀이터 홍보 사이트 약물)와의 기간 놀이터 홍보 사이트을 다루거나 약을 사용하여 보유한 기간 수를 줄이는 것이 더 낫습니까?

a :그것은 또한 당신의 기간 동안의 불편 함 정도에 달려 있습니다. 놀이터 홍보 사이트이 때로는 심각한 경우 진통제 (진통제)를 사용할 수도 있습니다.

Q : 부인과 검사를위한 지침 (놀이터 홍보 사이트 및 출혈)이 있습니까?

a :놀이터 홍보 사이트이 악화되거나 진통제 (진통제)가 효과가 없다고 생각하면 산부인과 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 또한 많은 양의 출혈이있는 경우 건강 검사 중에 빈혈 진단을 받거나 빈혈 증상 (두통, 현기증, 가벼움, 호흡 곤란, 갈라진 손톱 등)이있는 경우 진료소.

Vol.에서 지금까지, 우리는 월경과 기간 놀이터 홍보 사이트, 진통제 (놀이터 홍보 사이트 약물)에 대해 알아야 할 기본 지식을 소개했습니다. 시대의 놀이터 홍보 사이트이나 증상을 경험하면 물러서지 않고 가능한 빨리 처리하는 것이 가장 중요합니다.dysmenorrhea 란 무엇안전 놀이터 추천까? 심한 기간의 증상은 숨겨진 질병의 징후 일 수 있습니다.이제, 우리는 처방전없이 구입할 수있는 약물이나 자기 관리로 도움이되지 않는 고통스러운 증상을 경험하는 사람들이 읽어야한다는 "dysmenorrhea"에 대해 이야기 할 것입니다. 그것도 살펴보세요.